Τι Είναι Οι Ηλεκτρολύτες

Το Powerade είναι ένα αθλητικό ρόφημα που αναπληρώνει ηλεκτρολύτες, υδατάνθρακες και βιταμίνες κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Τα προϊόντα ποτών Powerade περιλαμβάνουν ποικιλία γεύσεων. Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματός μας. Καθώς διασπώνται κατά την πέψη, απελευθερώνουν γλυκόζη ή το σάκχαρο στο αίμα, το οποίο απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος και χρησιμοποιείται για τη δημιουργία μιας ποικιλίας ουσιών που προάγουν τη μυϊκή συστολή και τη λειτουργία των νευρικών κυττάρων. Κατά τη διάρκεια έντονης και παρατεταμένης σωματικής δραστηριότητας, η αποθήκευση γλυκόζης στο σώμα μας μπορεί να εξαντληθεί, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σωματική εξάντληση χωρίς αναπλήρωση. Το Powerade περιέχει 14 g υδατανθράκων, γεγονός που ενισχύει τη σωματική αντοχή.

Το powerade mountain blast περιέχει επίσης βιταμίνες του συμπλέγματος Β-3, Β-6 και Β-12, όλες εκ των οποίων υποστηρίζουν τον ενεργειακό μεταβολισμό. Με βάση μια δίαιτα 2.000 θερμίδων ανά ημέρα, το Powerade περιέχει το 10 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας βιταμινών Β-3, Β-6 και Β-12. Η βιταμίνη Β-3 σχετίζεται με την πέψη και τη μετατροπή των τροφίμων σε ενέργεια, η βιταμίνη Β-6 σχετίζεται με τη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων, η οποία αυξάνει το οξυγόνο στην κυκλοφορία του αίματος και η Β-12 διατηρεί τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Τέλος, οι ηλεκτρολύτες είναι χημικές ουσίες που ρυθμίζουν το επίπεδο του νερού και του pH στο σώμα μας. Δεδομένου ότι οι μύες αποτελούνται σε μεγάλο βαθμό από νερό και τα νεύρα βασίζονται στο σωστό pH του αίματος, η ανισορροπία των ηλεκτρολυτών μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, μυϊκή κόπωση, μειωμένη απόδοση κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας και, εάν είναι αρκετά σοβαρή, πλήθος επικίνδυνων προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής ανεπάρκειας. Το Powerade αναπληρώνει τους τέσσερις ηλεκτρολύτες που συνήθως χάνονται μέσω του ιδρώτα.